Kaip dažnai valytis dantis?

Tinkama burnos higiena yra labai svarbi. Ji veikia dantų, dantenų sveikatą ir netgi apsaugo nuo įvairių ligų šioje kūno srityje. Todėl labai svarbus dantų valymo būdas ir bendra burnos priežiūra. Tačiau reikia žinoti, kad daugelis iš mūsų naudoja netinkamus produktus ar taiko netinkamą dantų valymo metodą. Todėl sužinokite, kaip tinkamai rūpintis savo dantimis, kad galėtumėte džiaugtis gražia ir sveika šypsena!

Dantų valymo priedai — rankiniai ir elektriniai šepetėliai

Žinoma, burnos higienos metu svarbiausias dantų šepetėlis. Šiuo metu rinkoje yra dviejų pagrindinių tipų šepetėliai: rankiniai ir elektriniai. Kiekvieno tipo atveju svarbu šerių kietumas, jų tankis ir dantų valymo trukmė. Tačiau elektriniai šepetėliai dirba tiksliau nei jų rankinės versijos. Nors jų atveju verta atkreipti dėmesį į galimus dantenų dirginimus ir dantų kaklelių atsivėrimą. Dėmesio! Tokia pati situacija gali kilti ir tada, kai norime pašalinti apnašas paprastu rankiniu kietų šerių šepetėliu.

Kaip dar galima tinkamai rūpintis burnos ertme?

Verta žinoti, kad burnos priežiūra nesibaigia tik dantų šepetėliu. Labai svarbu ir tarpdančių valymas, kuris turėtų būti atliekamas naudojant dantų siūlą. Dėl to po kiekvieno valgio galima lengvai pašalinti bakterijas iš tų vietų, kur neprasideda šepetėlis.

Be to, odontologai rekomenduoja, kad kiekvieno dantų valymo metu pasirūpintume liežuvio švara, nes tai vieta, ypač pažeidžiama nešvarumų. Žinoma, tai dar ne viskas. Be to, rekomenduojama naudoti produktus kaip burnos skalavimo skysčiai, kurie puikiai dezinfekuoja visą burnos paviršių.

Ar yra tinkama dantų valymo technika?

Pirmiausia dantis turėtume valyti labai atidžiai. Nesvarbu, ar naudojame elektrinius dantų šepetėlius, ar rankinius. Žinoma, dantų valymo dažnumas turi didelę įtaką burnos ertmės būklei. Tačiau šiuo atveju svarbiausia yra šveitimo metodas, kuris neleidžia bakterijoms daugintis ir padeda išvengti emalio erozijos, t.y. klinikinių defektų. Todėl, jei norite tinkamai rūpintis savo burnos higiena, turite tinkamai valyti dantis!

Sužinokite svarbiausius dantų valymo metodus

Specialistai sukūrė keletą būdų, kad kiekvienas iš mūsų galėtų tinkamai rūpintis burnos ertme. Todėl yra žinomi dantų šepetėlio metodai, tokie kaip:

• vertikalus metodas — atliekamas šluojamųjų judesių, laikant šepetėlį vertikaliai prie priekinių dantų liežuvio paviršiaus,
• horizontalus metodas — technika, pagrįsta šepetėlio judėjimu išilgai dantų kramtomųjų paviršių,
• valcavimo metodas — skirtas žmonėms, kovojantiems su periodonto ligomis. Tai dantų valymas tam tikru kampu, t.y. 45 laipsnių kampu ir šveičiant sukamaisiais-šluojamaisiais judesiais,
• apskritiminis metodas (Fones'o) — grindžiamas apnašų pašalinimu atliekant apskritimus,
• trinties-valymo metodas (Stillmann'o) — ideali dantų valymo technika žmonėms, kovojantiems su atidengtomis kakleliais. Technika todėl, kad šepetėlis laikomas kampu 45 laipsnių ir atliekami lengvai drebančiais judesiais, kad pašalintų apnašas,
• Charters'o metodas — šią techniką rekomenduojama kiekvienam, kuris kenčia nuo periodonto ligų. Todėl reikia atlikti sukamus judesius, tuo pačiu paspaudžiant dantenas. Tik tokiu būdu emalis gali būti tinkamai išvalytas.

Kokiu dažnumu yra tinkamas dantų valymas? Kaip dažnai valytis dantis?

Tiek seniausi kalniečiai, tiek maži vaikai žino, kad apnašos sukelia įvairius emalio pažeidimus. Be to, rūpinimosi trūkumas burnos ertmėje dažnai sukelia dantenų uždegimo būklę ir ne tik. Todėl geriausia (minimaliai) dantis valyti 2 kartus per dieną. Reikia žinoti, kad svarbiausia yra vakarinis valymas. Tai tiesiogiai susiję su tuo, kad naktį mažėja seilių gamyba, kuri yra natūrali apsaugos barjera mūsų dantims nuo kenksmingo bakterijų veikimo, esančių ant dantų paviršiaus.

Kaip ilgai valyti dantis?

Nemažai žmonių svarsto, kiek laiko turėtų trukti dantų valymas. Naudojant elektrinį šepetėlį tai paprasčiau, nes gamintojas rūpinosi savo naudotoju, kuris po 2 minučių gaus signalą, kad laikas baigti dantų priežiūrą. Naudojant rankinį šepetėlį optimalus valymo laikas turėtų būti 2 kartus ilgesnis. Tačiau reikia atsiminti, kad po valgio reikia palaukti, kol natūraliai susilygins pH lygis burnoje. Todėl tokiu atveju geriausia valytis dantis apie 20-30 minučių po valgio.